武道館での筋トレ日!
自分の身体が一番の実験台(笑)曜日ごとに体の部位を変えて筋トレしています。月曜日は腕、火曜日は足、など、その日その日限界まで追い込んで次の日は筋肉痛になるので別の部位をトレーニング、という感じです^^今日は上半身ムキムキ追い込み日です。...
南国宮崎にも12月になればクリスマスがやってきますね!
時々、聞かれますが^^冬でもサップヨガやってます(笑) シェラトン・グランデ・オーシャンリゾートでは、すっかりクリスマスの雰囲気になってきました。 暖かいカラーのリボンに包まれたクリスマスツリーのバックにヤシの木があるのがやっぱり宮崎風♪♪♪です。もうじき毎年恒例のフローラ...
サップヨガin沖縄
11月初旬、沖縄にサップヨガの研修に行ってきました。 沖縄はまだ夏!11月なのにまだセミが鳴いていました! 日本サップヨガ協会第10期生の研修、OBのフォローアップ研修など盛りだくさん! サップヨガはますますバリエーションを増やし、仲間も増え楽しいことになっています。...