武道館での筋トレ日！

自分の身体が一番の実験台（笑）曜日ごとに体の部位を変えて筋トレしています。月曜日は腕、火曜日は足、など、その日その日限界まで追い込んで次の日は筋肉痛になるので別の部位をトレーニング、という感じです＾＾今日は上半身ムキムキ追い込み日です。

コアトレや自重トレの良さ、重量を使った筋トレの良さ、追い込む心地よさ、筋トレとヨガの使い分けで、体調を整えています！！！一緒に筋トレしたい方はご連絡お待ちしています＾＾