今日の山での一期一会⛰✨ 鹿児島県山部男子😀元気なメンバーでした💪 休日のトレッキング🥾✨ #自然とヨガ #1日1ヨガ #今日のヨガは登山 #目標持ってヨガしよう😀 #yoga #ヨガ #シバナンダヨガ #トレッキング #山ガール #巨木パワー...

身体が硬い人は、一生懸命に前屈後屈、開脚の練習は必要ありません☺️  ・ 歩きながら走りながら、家事の合間など「立った」状態で全身の筋肉を伸ばしながら身体をストレッチしていくと筋肉が緩み、柔らかくなる場合があるので是非試して下さい。...

今日は快晴！椿山森林公園で森林浴ヨガ。 ヨガって奥が深く、色々な流派があります。 マサオはもちろん、よーこもヨガに出会う前は筋トレマニアでした笑 だから、アメリカ的なエクササイズヨガも、バリ的なクンダリーニヨガも、インドヨガも全部好き🧘‍♂️✨ ...