SUP and SURFING
Day Tripの流れ
☆何より大事な波チェック☆
海に到着したらまずは波チェック！その日、その場所、その時間、で海の状況は大きく変わります。ローカルベテランインストラクターがしっかりとコンディションチェックしますのでお任せください！OKが出たらいよいよボードをもって海へGO!
1．基本的なボードのセッティング方法と道具の説明
ボードをビーチに運んだあと、基本的なボードのセッティング方法と遊び方、道具の名前を説明します。海の中では簡単な合図などで連絡しあうこともあるのでしっかりと覚えましょう。
2．準備運動
海に入る前にしっかりと準備運動を行います。サップヨガの場合は併せてヨガの基本のポーズの練習も行います。
3．いよいよ海へ！
ライフジャケットを着用したら準備完了！いよいよ海へ！水が膝下位になるまでボードを運びます。波打際ではサップボードが舞い上がったり波に打たれたりしやすいのでしっかりと持って運びます。これもまたテンションが上がって楽しいです！
４．波に乗ったり、クルージングしたり、ヨガしたり☆
サップでの楽しみ方はたくさん☆波に乗ってサップサーフィンをしたり、クルージングを楽しんだり、ヨガをしたり。常時インストラクターが随行しますのでじゃんじゃんリクエストください！（海には安全に遊ぶためのいくつかのルールがあります。インストラクターの指示はしっかりと守りましょう！）
☆こんな遊び方もあります☆
クルージングやヨガを楽しんだ後は是非サップサーフィンにも挑戦してみて！サップボードは浮力が大きく安定性が高いため波打際の小さな波にでも乗れちゃいます！まずは波打際からサーフィンの練習☆ スーッと波に乗って進んでいく感覚がたまらなく面白いです！
5．たっぷり遊んだあとはビーチコーミング＆記念写真♪
せっかく海に来たらビーチ遊びも楽しんでいこう！サップが終わった後はビーチコーミングや砂遊びもお楽しみください。ご希望の方は記念写真もお撮りします。
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ヨガ
MIYAZAKI
【スタジオジャティ】
☑4回利用回数券／6,000円
☑1回券／2,000円
☑少人数制（4名まで）
☑宮崎市小戸町27 TEL(0985)69-3999
☑完全予約制（7:00am-21:00pm)／60分）
【宮崎県体育館】
☑1,000円 ／１回
☑宮崎市宮崎駅東2丁目4-1 TEL(0985)69-3999
☑表示名：楽しいインドヨガ
☑予約制
インストラクター
Masao
コア（体幹）
トレーニング
MIYAZAKI
【スタジオジャティ】
☑4回利用回数券／6,000円
☑1回券／2,000円
☑4名まで
☑TEL(0985)69-3999
☑完全予約制（7:00am-21:00pm)／60分）
【パーソナルトレーニング】
☑3,000円／60分
☑場所：自由
（施設使用料は各自負担）
健康運動指導士の視点から、個々の心身の状態に応じた安全で効果的な運動を実施するための運動プログラムの作成及び指導を行います。
インストラクター
Masao
サップ
クルージング
MIYAZAKI
【体験サップ】
◆体験コース（90分）6,480円
◆ボードレンタル込み
【サップクルージング】
◆半日コース（約４時間）10,000円
◆終日コース（約８時間）15,000円
◆ボードレンタル：3,000円
【サップ＋シュノーケリング】
◆半日コース（約４時間）10,000円
◆終日コース（約８時間）15,000円
◆ボードレンタル：3,000円
【ご確認ください】
◆場所：宮崎県内（海況により決定）
◆空港、ホテル、駅などの送迎可です。お申し込み時にお知らせください。
◆ライフジャケット、保険料込み
ガイド
Masao
Sheraton Grande Ocean Resort
MIYAZAKI
◆内容：サップヨガ
◆開催: :７月13日～9月22日 7:30～
◆宿泊者：5,000円
お問い合わせ・お申し込みは
シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート、ジ・オーシャンクラブへ【TEL: (0985)21-1145】
ガイド
Masao
Yoko
Sheraton Grande Ocean Resort
MIYAZAKI
◆内容：サップヨガ
◆場所：3階 ジ・オーシャンクラブ
◆土曜日17:00～、日曜日8:00～
◆ﾋﾞｼﾞﾀｰ：6,000円、宿泊者：3,500円
お問い合わせ・お申し込みは
シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート、ジ・オーシャンクラブへ【TEL : (0985)21-1145】
インストラクター
Masao
Yoko
